石榴醋的养生功效与做法

2017-01-07 17:22 出处:网络 编辑:@养生网
标签:功效石榴醋
走在路上是否觉得满身大汗,想来杯手摇饮料解渴,却怕体重跟气温一样节节上升呢?韩国女星之间流传一项秘密武器,瘦身之余还能兼顾口感的美容圣品,包准这个夏天既解馋又减肥!

石榴醋的养生功效与做法

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石榴知识小教室

(1)养颜美容:具有丰富的美白嫩肤功效,例如鞣花酸、维生素C。

(2)消除水肿:可平衡钾离子进而消除水肿,将体内多余的盐分与尿液一同排出;此外,缺钾可能造成疲倦、肌肉无力、焦躁、便秘等身体不适情形。

(3)抗老帮手:青春驻颜的抗氧化成分,红石榴多酚、花青素。

(4)调节荷尔蒙:含有丰富的植物性雌激素,可平衡女性荷尔蒙,有调经、助孕的功效。

(5)减肥圣品:多酚及酵素帮助血液循环,加速新陈代谢。

因为醋含有丰富的柠檬酸,而我们所摄取的食物,可激发“柠檬酸循环”转换为热量。简单来说,可有效燃烧脂肪、藉由疲劳物质产生的乳酸,提供能量再利用,让身体不易疲倦,此外多吃酸梅、柠檬、葡萄之类的柑橘水果,也有同样的效果。

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石榴醋的养生功效与做法

石榴醋做法

中型石榴1个

醋 150ml

冰糖 150g (蜂蜜也可以)

玻璃广口瓶x1

(1)先将瓶子用热水烫过消毒。

(2)石榴洗净剥皮,将果实取出。

(3)依序放入冰糖、石榴果实、醋。

(4)酿好的石榴醋放在阴凉处。

(5)每天须摇晃瓶身数次,让食材均匀混合,一周后便能喝到美味的石榴醋啰!

早晚用餐期间、饭后服用效果最佳

若处于空腹的状态,会增加胃酸分泌、浓度上升,此时饮用容易伤胃;用餐期间摄取,可抑制血糖急速上升,达到减肥功效;饭后喝则是促进胃液分泌、助消化。

可添加于牛奶、豆浆

石榴醋喝法很多,直接喝恐造成胃痛,因此一定要照说明进行稀释,除了基本的加水饮用法,更可溶于其他饮料,增添新风味。

碳酸石榴醋:醋比例1,碳酸水3~5

牛奶石榴醋:醋比例1,牛奶3~4

豆浆石榴醋:醋比例1,豆浆3~4

一般而言,建议一天饮用次数为一至两次,促进新陈代谢外,也别忘额外摄取水分、控制饮食,及适度的运动,如此一来减肥才可事半功倍。

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