哪些人应该早上洗澡

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早上洗澡，有助于提振精神，精力充沛迎接新的一天。著名科学家富兰克林就习惯早上洗澡。而对部分人群而言，早晨洗澡，的确是更好的选择。那么，哪些人应该早上洗澡?

睡眠有问题者

首先早上洗澡，有助于人的脑部苏醒，对那些睡醒睁不开眼的人群是一种快速充电的方式。睡眠专家指出，早上淋浴，有助于增强体能，进入良好精神状态。一项研究指出，如果在早上洗澡的最后用冷水冲一遍，提神醒脑的效果更佳。

如果有失眠症，也是早上洗澡更适合。晚上洗澡会让人变得更有精神，可能减少睡眠时间，对失眠症患者入眠没有帮助。

晨练者

晨练的人可以甚至必须早上洗澡。这不仅对身体有好处，更是公共卫生的必然要求。试想，晨练后就这样去上班，这公交上人多遭罪就不说了，长此以往离被炒还远吗?保健知识

创造工作者

如果你需要很强大的创造力，一早就保持清醒对思考无疑是很有帮助的一件事情。哈佛大学心理学家指出，早上洗个澡，能让人进入心理学界定义为“孵育期”的状态，有助脑洞大开。对那些习惯早上冥思的人而言，洗澡的同时也是静静思考的良好时机。

有胡子的男性

专家指出，长胡子的男性如果早上刮胡，那么适宜早上洗澡。那是因为早晨洗澡有助于增加血液中的血小板，即便不小心刮伤也不容易造成严重后果。

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