假日综合症的五大表现

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一、起床困难

工作日上班第一天，早起成为一大难题。很多人都感叹为什么假期里每天都是早起，一到上班开学的的第一天就怎么也爬不起来。究其原因，很多人在假期里通宵玩乐，导致身体的生物钟颠倒，身体代谢系统紊乱，突然要恢复正常的作息就会有很多人前一天晚上睡不着，第二天起不来的情况。

二、没有胃口

因为是国庆长假，很多长期在外的人选择这个时候回家团聚。而且每逢国庆假期就是各种婚宴的高潮，很多人感叹几乎每天都在赶场，大鱼大肉摆在面前，导致很多人暴饮暴食，几天一过，很多人就会出现胃口不佳，吃不下饭的情况。

三、对工作学习提不起劲

连续几天的放松导致很多人对回到工作、学习生活感到丝丝恐惧，假期余额不足时总希望时间停止在这一刻，可惜你没有这种特异功能。要求你回归到假日前的状态或许多多少少有点困难，很多人在工作学习时总是不由自主地“点豆豆”，对学生而言，假期后的课堂你会发现很多学生在趴着睡觉，有的人还可能干脆选择逃课。上班族就不行了，强打着精神工作，效率不高，还可能出现纰漏。保健知识

四、心情低落

因为假期总是在吃喝玩乐，亲朋好友陪在身边，心情总是处在高亢状态，工作日后很多人会出现心情低落，感觉无聊，还可能出现抑郁症的状况。

五、感冒发热等疾病出现

很多人在假期后会出现身体免疫力下降的情况，感冒发热就会找上门。因为假期中选择旅游的人在旅游中耗费了大量的精力和体力，假期结束，身体就会产生疲劳，本来是要好好休息的时间，反倒给身体增添了负担。

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