如何对抗牙周炎

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1、按摩牙龈：用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。

2、拔除过于松动的牙齿：松动的牙齿尚有保留价值的可以通过调整咬合、松牙固定的手段进行治疗，而过于松动的严重患牙，若确定没有保留价值，应尽早予以拔除。

3、鼓励漱口：每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动，这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，保护牙齿健康。

4、茶水漱口：在饭后可以使用适量的茶水进行漱口，让茶水能够冲刷到牙齿还有舌头两边。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。

5、清洗牙石、菌斑：出现牙龈红肿、刷牙出血时要及时去医院请医生诊治，明确诊断后，可通过洁治刮治的方法将牙面上的牙石、菌斑清除干净，并在医生的指导下，认真进行每一天的刷牙和菌斑控制。

6、进行牙周手术：对于已经形成的牙周袋，可进行牙周袋内药物治疗，如袋内冲洗、袋内置入缓释药物等。还可以进行牙周手术消除牙周袋，改正牙周软硬组织的外形，形成有利于患者控制菌斑的生理外形。保健知识

7、正确咀嚼：咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。

8、饮食护齿：蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。此外，饮食时要注意保护牙齿，如忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。

9、保持口腔清洁：要记得每天的早晨和晚上都应该刷牙，最好坚持用温水，而且很多人不知道的是晚上睡觉之前的刷牙比早晨醒来的刷牙更为重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧，也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。

预防牙周炎刷牙漱口很重要

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