姜汤泡脚有什么好处

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姜汤泡脚的好处：

缓解疲劳：姜汤泡脚能促进血液循环，还能刺激足底穴位，增强身体代谢，有缓解疲劳和改善睡眠的作用。

缓解风湿：姜汤中的姜油酮和姜烯酚等活性成分具有活血、祛寒、除湿等功能，每天坚持用姜汤泡脚能有效缓解风湿疼痛。

驱寒保暖：人体脚部离供血端最远，容易造成血液循环不畅导致脚部冰凉。姜汤泡脚能促进脚部血液循环，使脚部发热，祛除寒气，保暖脚部，还能防止脚部长冻疮。

预防感冒：用姜汤泡脚能使脚部温度提高，祛除寒气和保暖身体，有利于预防和治疗风寒感冒。若患风寒感冒可采用喝姜汤、姜汤泡脚结合的方式来治疗感冒，效果更好。保健知识

治疗脚气：姜汤中的姜辣素具有消炎抗菌的作用，对于真菌引起的脚气病可以用姜汤泡脚来缓解症状，或者经常用姜汤泡脚能预防感染脚气病。此外姜汤对消除脚臭也有一定的作用。

如何用姜汤泡脚?在壶中加入10片左右姜片把水煮沸后晾凉至40摄氏度左右直接泡脚，或往煮沸的姜汤中兑凉水水温40摄氏度左右，不能超过45摄氏度以免烫伤，且姜汤没过脚踝。

姜汤泡脚泡多长时间?姜汤泡脚时间一般为30-40分钟，老人泡脚时间20分钟即可，以免出现发汗、心慌引起身体不适。泡脚时间过长会导致脚部血管过度扩张，容易引起身体其他部位供血不足等问题。

什么时候姜汤泡脚最好?一般晚上睡前用姜汤泡脚最好。

白天脚部运动后疲劳，这时用姜汤泡脚既能清洁脚部、缓解疲劳，还能促进脚部血液循环起，对接下来的睡眠有促进作用。

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