龋齿是最常见的牙科疾病之一，它发病以后会引发牙痛，而且无药可治，让人们特别难受，最好的方法就是在平时的生活中预防龋齿，减少这种疾病的发生。那么龋齿应该怎么预防呢？大家可以试着吃一些能预防龋齿的食物。接下来我就专门为大家说说预防龋齿的食物有哪些。

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龋齿怎么预防 预防龋齿的食物有哪些

1、奶与奶制品能预防龋齿

奶与奶制品中多含有大量的钙与磷，它们可以促进牙硬组织的康复，同时也能抑制口腔中的物质酸化，经常食用可以保护牙齿，减少龋齿的出现。

2、葱姜蒜能预防龋齿

葱姜蒜是生活中的常见调味品，它们都带有辛辣的气味，可以抑制口腔中细菌的繁殖，能减少细菌对牙齿的伤害，从而也就起到了预防龋齿的重要作用。

3、动物的内脏能预防龋齿

动物的内脏中多含有一些矿物质，像矿物质铁以及锌等，这些物质进入口腔以后能抑制细菌产酸，也就减少了它们对牙齿的伤害，能让龋齿的发生机率明显下降。

4、豆类食材能预防龋齿

豆类食材也能预防人类的龋齿，大多数豆类食材中都含有一些微量元素磷，这种物质是组成牙齿的重要成分，它能帮助牙齿健康生长，避免龋齿的出现，另外豆类食材中含有的磷酸盐来可以防止口腔酸化，能减少酸性物质对牙齿的伤害，这也是它能预防龋齿的一个重要原因。