男人久坐有什么危害

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随着社会的不断的发展，很多时候的工作都是久坐在办公室，想必很多人也知道久坐是对身体有一定的影响的，前列腺增生患者也不外乎，前列腺增生患者知道久坐对自己的病情会变得更加的严重，所以更要特别的注意。跟职业有关，如司机、上班族等，一方面腹压对前列腺的压力加大，另一方面，坐着时前列腺体处于水平位上，它的尿道前列腺部和开口于它的前列腺腺管处于同一平面位置上，故如尿中有菌，轻易逆行入腺管造成炎症。

前列腺增生久坐痛怎么办?坚持提肛练习有助于舒缓疼痛，具体如下：

1、反复收缩上提肛门，然后放松肛门和睾丸，可以改善局部血液循环;

2、放一手指入病人的肛门内，嘱咐患者不用腹压而柔柔缓和地利用排便反射将手指推出，同时放松盆肌的盆肌练习也可以达到扩张肛门与放松盆肌的作用;

3、每在在暖和松弛的环境下用手指反复牵拉阴囊壁20-30次的阴囊壁牵拉法，可以使阴囊内膜和提睾肌松弛，部分患者可在2-3周内缓解或使疼痛消失。

当人正常端坐的时候，重心自然落于前列腺的位置，坐得时间久了，增生的前列腺必然要承受体重的压力，因而难免造成增生的前列腺向尿道管扩张，而压迫尿道，严重者会造成排尿困难，甚至闭尿。如果患者日常坐的姿势有意识地将重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部适当轮换)，这样，就可以避免人体重心直接压迫增生的前列腺，从而避免或减轻增生的前列腺向尿道压迫。长期采用此方法，对增生的前列腺有保护作用。保健知识

专家指出前列腺增生患者在饮食方面少吃辛辣食物，这些辛辣食物对于人体产生一种刺激作用，尤其是前列腺;避免久坐不动，一般坐上四五十分钟后就应该起来活动活动;男性骑车，一定要注意车座的舒适。自行车车座过高、过硬，都会对男性前列腺造成局部压迫，会加重前列腺充血，增加发生炎症的可能;注意不要让前列腺受凉等。

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