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倒着走的好处有哪些

2016-12-30 00:54 出处：网络 编辑：@养生网
 倒着走的好处有哪些配图 倒着走的好处有哪些?倒着走的好处，人向前走时，是足跟先着地，重心逐渐移向足尖;而倒退行走时，是足尖先着地，然后重心向后移到足跟，这样更有利于静脉血由肢体末梢向心脏方向回流，更有效地发挥双足“第二心脏”的作用，有利于血液循环。倒着走活动对腰脊部疼痛、下肢骨关节损伤、胃病以及一些药物或医疗器械难以治疗的疾病也有疗效，对于解除腿或足的疲劳，也有很显著的效果。

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