吃茴香有什么好处

2016-12-30 00:56 出处:网络 编辑:@养生网
 吃茴香有什么好处配图 1、缓解经痛 经期出现小腹坠痛是痛经最为明显的表现,成为折磨女性的痛苦期,而通过食用点茴香则能起到不错的缓痛效果。

吃茴香有什么好处

 吃茴香有什么好处

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吃茴香有什么好处

配图

1、缓解经痛

经期出现小腹坠痛是痛经最为明显的表现,成为折磨女性的痛苦期,而通过食用点茴香则能起到不错的缓痛效果。

中医认为,茴香性温、味辛,具有温中散寒、调经止痛的功效,同时其中所含的营养成分能起到解除痉挛的效果,能使得人体肌肉趋于放松,对于降低痛经的症状大有裨益。

2、利于补血

在茴香中含有丰富的铁、铜、锌、镁等人体所需的微量营养素,其中锌、镁还能促进人体对铁质的吸收,所以多食点茴香有助于补血,对于贫血的人群尤为适用。

3、养胃助消化

茴香中含有一定量的茴香油,这种成分进入肠胃道中能对血管神经产生良好的刺激,并促进胃液的分泌,从而促进肠胃蠕动的速度,帮助食物更好的进行消化,对于消化不良的人起到不错的调节作用,这也是减轻肠胃消化负担的有效方法。

4、健脾驱寒

茴香性温,且能入脾、胃经,因而适量多食茴香能有助于行气散寒,对于增强脾胃机能也有好处。

5、有助健康减肥

在茴香中含有大量的胡萝卜素、纤维素、维生素等人体生长所需的营养素,能为人体进行养分的供给,并且茴香的热量很低,所以多吃点也不用担心会增加脂肪的囤积。食疗养生

吃茴香的注意事项

1:茴香虽好,但是也不宜食用过量,并且茴香属于温热性的食物,一次性食用过多还易诱发上火等不良症状,对于本身胃火旺的人产生不良损伤。

2:茴香中带有香味,若食用之后身体出现不适,其中多会有恶心、胸闷、心跳加快等不良反应,应该立刻停止食用并去医院进行检查。

3:茴香中含有丰富的维生素,且多为水溶性,所以最好先洗再切,另外切好后尽快烹饪,以最大程度保留维生素的含量。

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