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伸懒腰可缓解久坐腰疼

2016-12-26 13:52 出处：网络 编辑：@养生网
 伸懒腰可缓解久坐腰疼配图 一、隔段时间起身溜达可缓解腰疼 办公族应每隔1~2小时站起来休息一下，倒杯水，去个厕所，多站多走可有效减轻腰疼症状和疲劳不适的现象，对于多数人来说，坚持每天快步走半小时，2~3个月内腰痛症状能明显缓解。健身运动

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