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胸肌中缝怎么练

2016-12-26 13:53 出处：网络 编辑：@养生网
 胸肌中缝怎么练配图 上胸发达度不够的改进 1、斜板杠,哑铃卧推.要注重动作要领.改掉做桥式推举的习惯，如果全程动作效果不好,可考虑半程动作,同时注意力集中在上胸部,适当加大重量.请同伴保护或助力。如果用杠铃做效果不好,可以哑铃为主.

胸肌中缝怎么练

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