咳嗽有痰应该怎么吃

配图

1、冰糖燕窝粥

材料：燕窝10克,大米100克,冰糖适量

做法：先将燕窝放温水中浸软，摘去绒毛污物，再往碗中倒入开水待其涨发。然后将大米淘洗干净并放入锅内，加三大碗清水，旺火烧开，改用文火熬煮。最后将发好的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时，加入冰糖溶化后即可食用。

2、蜜饯柚肉

材料：鲜抽肉500克,蜂蜜250克,白酒适量.

做法：将抽肉去核切块，放在瓶罐中并倒入白酒封严浸闷一夜。第二天再倒入铝锅中煮至余液将干时,加入蜂蜜,拌匀即可。

3、芥菜姜汤

材料：鲜芥菜80克,鲜姜10克,盐少许

做法：将芥菜洗净后切成小块，生姜切片，加清水四碗煎至两碗，最后以食盐调味即可。每日分2次服，连用3日见效。

4、百合雪梨汤

材料：百合25克,大雪梨1个,冰糖适量

做法：百合用清水浸泡一夜，次日将百合连同清水一起倒入砂锅内，再加半碗多清水，煮1个半小时，待百合已烂时，加去皮切作块的雪梨和冰糖，再煮30分钟即成。

5、糖渍橘皮

材料：橘皮、白糖各适量

做法：将鲜橘皮或泡软的干橘皮洗净，切成丝，放入铝锅，加大约桶皮重量一半的白糖，添水没过桶皮为度，大火煮沸后，再改用小火煮至余液将干时，将桶皮盛出放在盘内，待冷再撤入大约桶皮重量一半的白糖，拌匀后食用。

6、胡萝卜香菜粥

材料：大米100克，胡萝卜、香菜适量

做法：先将大米洗净放入锅中，等粥煮9分熟后便放入萝卜丝和香菜段，再煮5分钟左右即可起锅食用。

7、秋梨膏

材料：秋梨20个,红枣1000克,鲜藕1500克,鲜姜300克,冰糖400克,蜂蜜适量食疗养生

做法：先将梨、枣、藕、姜砸烂取汁，加热熬至膏状，下冰糖溶化后,再以蜜收之。可早晚随意服用。

8、竹沥粥

材料：竹沥30克、粳米100克，盐少许

做法：先竹沥、粳米洗净，再往锅中加入清水将粳米煮作粥，临熟时加入竹沥，搅匀，食用时可放入少许盐调味。

9、川贝蒸梨

材料：冰糖2-3粒，川贝5-6粒

做法：将梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入冰糖、川贝(川贝要敲碎成末)，把梨拼对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟左右即可。

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