冬天吃桂圆有什么好处

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桂圆又称龙眼，是人们在冬季较长食用的水果之一，中医认为桂圆味甘性平，为滋补佳品，具有开胃健脾、养血安神、壮阳益气、补虚健脑等功效。

医书《神农本草经》记载：久服强魂魄，聪明。《得配本草》认为桂圆的作用为：益捭胃，葆心血，润五脏，治怔忡。那么，冬天吃桂圆有什么好处?

中医讲药食同源药补不如食补，冬天吃桂圆一般人群均可食用，其好处还可用于病后体虚、心悸浮肿、健忘失眠、贫血等症患者，参考方法如下：

失眠健忘、心悸怔忡者可用桂圆肉15-30克，加水煎汤，睡前服用;

脾虚泄泻者用桂圆肉10克，生姜3片，煎汤服;

妇人产后浮肿可用桂圆肉15克，大枣10枚，生姜3片，煎汤服;食疗养生

缺铁性贫血怕冷盗汗者可用桂圆10枚，莲肉15克，芡实10克，加水煎汤于睡前服。

中医提醒：桂圆易生内热，适量食用是保暖防寒的首选温性食物，故少年及体壮者少食为宜。另外有大便干燥、小便黄赤、口干舌燥等阴虚内热表现者不宜食用。舌苔厚腻、消化不良、食欲不振者也应少食。

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