中国有句固话，冬吃萝卜夏吃姜，现在就是吃萝卜的季节。冬天时各种萝卜上市的季节，多吃萝卜对防治感冒、咳嗽、喉咙痛都是很有效果的。那么怎样吃萝卜才有效？

萝卜的功效

不要小看萝卜，营养价值极高，含有多种糖类、胡萝卜素、维生素和微量元素。萝卜有 顺气解郁、健胃消食、灭菌消炎、清热解毒、 止咳化痰、润肺利肝的功效，适用于治疗腹痛、胃酸、消化不良等症。冬天多吃萝卜，对身体的好吃是很多的。

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巧用萝卜防感冒

1、萝卜汁

500克白萝卜和30克生姜洗干净，去皮切块，一起放入榨汁机榨成汁，加入适量的蜂蜜调味就可以饮用了。萝卜汁对治疗风寒感冒引起的喉咙干痛，咳嗽，声音嘶哑是很有效的。

2、萝卜炖汤

白萝卜洗干净切片或是切块就可以，不管是清炖还是和排骨等肉牛炖汤都可以。萝卜汤不仅可以治疗感冒，对预防感冒也是有效果的。

萝卜防治感冒需注意

1、因为萝卜的含糖量较高，因此不适合患高血糖疾病的患者食用，尤其是糖尿病患者是不能食用的。

2、萝卜不能喝橘子、苹果、葡萄等酸性水果一起吃，会诱发甲状腺疾病。因此在食用萝卜的时候，就不要吃这些酸性水果了。

3、萝卜不能喝中药一起吃，在吃中药的时候，不要吃萝卜，不然两种的药效会抵消，影响药效。

到了冬天，不管是超市还是街边小贩，到处都可以看到萝卜的身影。萝卜价格实惠，营养也很丰富，在冬天多吃萝卜，对防治感冒、咳嗽都是很有效果的，在平日的饮食中，可以适当加入萝卜。