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夏季养生“均、碱、水、清”四字诀

2016-12-22 13:52 出处：网络 编辑：@养生网
标签：养生夏季
营养摄入要均衡 夏天炎热，人体出汗多，水分和矿物质流失大，同时人体活动增加，对能量的需求也较冬天多，因此应注意膳食营养摄入均衡，做到不偏食、不挑食，注意好饮食中荤素、粗精的搭配。

夏季养生“均、碱、水、清”四字诀

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