打喷嚏的好处有哪些

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1、排除异物。

可以排出鼻涕，排除病毒，使得鼻子通气。感冒要多打喷嚏，人才会舒服一些。感冒时可以多多嗅热的米醋，起到杀菌和触发喷嚏的作用。

2、锻炼全身肌肉。

想一想自己打喷嚏时眼睛是闭着还张开的?答案是闭着的。为什么呢?生理学家说，人打喷嚏时，脸部数百块肌肉都会得到有效放松。

另一方面，打喷嚏时要用很大的力量喷出气体，肺部、口腔内、鼻腔内都有很大的压力，不单横膈肌和肋间肌等呼吸肌要突然剧烈收缩，颈部、面部、额部的肌肉都要紧张，这时支配闭眼的“眼轮匝肌”也会收缩，让人不由自主地闭上眼睛。

3、清醒正在胡思乱想的头脑。

打喷嚏时神经系统要高度集中精力，才能完成打喷嚏的一系列反射，闭上眼睛，可减少外界的干扰。不少人有这种经验：有时想要打喷嚏，正巧有人和你说话或拍你一下，很可能喷嚏就打不出来了。保健知识

总之，打喷嚏对身体是有一定好处的。但是一定要记住，打喷嚏时千万不要用手捂着这样你会把你喷出来的细菌再吞回去。

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