打哈欠有哪些好处

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打哈欠好象是一个无意义的脸部功能失常，但科学家现在相信，这个怪异的脸颊体操实际上是在帮助冷却头脑，以及改善循环，使得头脑更清醒。

研究人员研究不同物种的动物，打哈欠的时间会有多长。然后，把哈欠时间和它们的皮质神经细胞数量相比，提供了头脑复杂度的指示。

他们发现，随着皮质神经细胞的数量增加，哈欠的时间也变长，这些发现发表于英国皇家生物学会通讯。大体上，以智能着名的灵长类动物，打哈欠的时间比其它哺乳动物还长。啮齿目动物，像老鼠和兔子，只需要打哈欠大约1.5秒，来降温它们小小的脑袋瓜。

人类有大约120亿个皮质神经细胞，打哈欠时间最长，持续6到7秒。同时，大象有大约110亿个皮质神经细胞，打哈欠时间比人类少大约半秒。

重要的是，研究小组注意到负责打哈欠的解剖结构，象是下巴和头盖骨，与动物打哈欠时间的长短无关。如同头大的动物，象是马和大猩猩，打哈欠的时间比人类短得多。

基于这项资讯，他们相当的自信，头脑的大小，更具体点，头脑复杂性，是打哈欠时间最明确的指标。似乎是证实打哈欠的目的，与头脑功能有关。

打哈欠，说明脑部有些缺氧，所以要用深度呼吸补痒，平时注意休息，作息规律，适当运动即可 。保健知识

打哈欠其实就是一种深呼吸，也叫腹式呼吸，是中医里讲的气沉丹田。爱打哈欠的人，往往是肾虚、脾虚的一种表现。而打哈欠与咳嗽、打喷嚏一样，是人的一种调节呼吸的自救行为。常打哈欠，有助于放松眼部和喉部肌肉，促进眼部血液循环。而和伸懒腰结合后，可以让身体气血更流通，帮助补肾气、疏理肝气、扩展胃气、通肺气，对五脏都有好处。

最后，人在身体困倦时，大脑深层的温度会升高，通过打哈欠，能快速吸入空气，可以冷却流经面部的血液，降低大脑温度，提高工作效率。因此，早起时打个哈欠就等于喝了杯咖啡，让大脑更清醒。

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