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如何透过卷腹锻炼腹肌

2016-12-16 12:30 出处：网络 编辑：@养生网
 如何透过卷腹锻炼腹肌配图 变形款卷腹-负重卷腹 基本的仰卧卷腹锻炼一段时间后，可以透过手持哑铃、实心球等道具增加负重，以提高训练的强度。

如何透过卷腹锻炼腹肌

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