脸色不好怎么调理，健康的脸色是白里透红、有光泽的，但是现代女性很多都是脸色苍白、暗黄的，那么，脸色不好怎么调理？

  脸色苍白调理药膳

  1、蜜汁花生枣汤

  材料：花生，红枣，蜂蜜

  取适量红枣喝花生，二者先用温水泡一下，然后倒入锅中，加适量清水，用小火煮到熟软，再调入一些蜂蜜即可。

  功效：花生衣具有补血的功效，花生肉具有润肤护肤的功效，加上红枣具有补气的功效，这款药膳能补气养血，面色苍白患者吃后能面色红润。

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  2、桂圆归枣粥

  材料：红枣，桂圆，当归，红糖，糯米

  做法：当归加水煎汁，去渣取汁，糯米洗净，倒入锅里，倒入煎好的药汁，加红枣，煮成粥，加红糖搅拌均匀即可。

  功效：润肤护肤，养气补血，很适合气血亏损的人服用，能改善脸色苍白情况，另外，经常会失眠、多梦、身体瘦弱的人也是适合使用。

  脸色暗黄调理药膳

  3、银耳樱桃羹

  材料：樱桃30克，银耳50克，冰糖，桂花

  做法：银耳泡发洗净撕小朵，锅加水，倒入冰糖，溶化后倒入银耳，先煮10分钟，然后加入桂花、樱桃，再次煮沸即可。

  功效：美容养颜，嫩白肌肤，补气养血。

  4、红枣菊花粥

  材料：菊花，红枣，粳米

  做法：菊花、红枣、粳米洗净，锅加水，倒入所以材料，煮粥，煮到粘稠时加入红糖调味即可。

  功效：清肝明目，健脾补血，经常食用能够让你的肌肤变红润，美容养颜，预防疾病。

  脸色暗黑调理药膳

  5、玫瑰山药粥

  材料：玫瑰花5克，薏苡仁100克，山药200克，大枣20克，冰糖适量

  做法：山药洗净去皮切小块，其它所有材料也洗净，锅加水，先导入薏苡仁用小火煮半小时，然后倒入玫瑰花、大枣、山药，煮到食物熟烂，加冰糖即可。

  功效：能健脾祛湿，山药是很好的补肾食物，大枣和玫瑰花都是活血补血的食物，搭配在一起，每天早上喝一碗，能有效改善脸色暗黑的情况。

  6、栗子白菜煲

  功效：栗子能健脾补肾，白菜能润燥滋阴，对于肾气不足、阴液亏损引起的脸色暗黑有很好的效果。