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山药要怎么吃养生

2016-12-16 12:31 出处：网络 编辑：@养生网
山药要怎么吃养生四季养生阅读配图山药，作为一种食材出现在大众的餐桌上已经有很长的历史了。在漫长的岁月中，中国老百姓运用智慧，采用不同的烹调手段，成功地将山药的养生作用发挥到了最大。那么，山药要怎么吃养生?炒山药在所有山药的做法中，炒山药是最营养美味的。山药切成片或丝下锅爆炒，因加热时间短，所含营养成分，尤其是维生素C丢失得较少。比如素的有山药炒木耳、西红柿炒山药，荤的有山药炒肉片、山药炒腰花、山药

山药要怎么吃养生

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