在生活中，食物种类有很多，不同食材带来功效不同，同一种食材，经过演变还能变成另外食物，这样不仅带来了另类食物，还让人赏心悦目，西红柿、圣女果就是其中最重要的代表，两者区别在哪儿、及相关食用事宜?

西红柿、圣女果的区别

就外表来说，能一目了然分辨西红柿、圣女果，西红柿的个头往往偏大，圣女果的个头往往偏小，人们又会称圣女果为小西红柿。西红柿作为最常见蔬菜，营养极其丰富，对补充身体营养、促进身体调节、维持身体代谢很有效，在生活中，食用西红柿一直是女性喜欢做的事情，通过食用西红柿，能帮助减肥。

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圣女果更是女性较为喜欢的食材，在平时买一点圣女果食用，成了女性最喜欢做的事情，其实就营养来说，圣女果中的营养丝毫不弱于西红柿。毕竟有些女性的食量较小，一个西红柿吃下肚都感觉很饱，但是，食用圣女果却不会这样，吃圣女果还是能控制好食量的。

破除谣言，圣女果不是转基因

在生活中，转基因食物成了人们较为担心的事情，总是害怕转基因对身体有危害，关于转基因的是否真的有危害，其实还是要根据食材来区别，同时，相关的实验、数据还需要科学的检验。

在这里需要说的是，圣女果并不是转基因食物，其中就食材出现顺序出来说，圣女果比我们常见的大西红柿要更早出现，它其实是原始的番茄品种，甚至能够说是完全没有被驯化的品种。

两种食材哪个营养更高

圣女果中的营养，在西红柿中都能找到，通过相关数据对比，圣女果的营养价值更高，要比普通番茄更加全面，以其中的维生素来说，圣女果是普通番茄的1.7倍。

同时，圣女果中的谷胱甘肽、番茄红素都略比西红柿要多，能促进身体生长发育，对增加免疫力、延迟衰老很有效。

食用西红柿好还是圣女果好

针对这个问题，其实要根据在什么样的环境下食用。

要是在做菜的食用，考虑食用西红柿还是圣女果?做菜的时候，需要的量较大，食用西红柿无疑是最好的。

要是想着达到减肥的功效，其实还是圣女果较好，主要是圣女果较少，食用的时候，能控制好量，要是吃西红柿，可能一个吃不完，造成浪费。特别是一些人会想着晚上进行减肥，更是可以通过吃圣女果完成。

西红柿、圣女果食用后对身体好，但并不是说没有禁忌的。

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食用注意事项

未成熟的不宜食用

青番茄、青圣女果千万不要图个新鲜，食用未成熟的西红柿，这样的西红柿中往往有龙葵碱，吃进嘴里不仅口味不佳，而且会造成中毒。

烹饪时间不宜过长

食用西红柿或是圣女果对身体好，但是，在食用时，不宜烹饪时间过长，长时间加热烹饪会造成其中营养流失。

这就是关于西红柿、圣女果描述，关于两者的区别、圣女果并非转基因做了相关的描述，希望对大家有所帮助，在以后的生活中，食用时注意一些事项，科学、合理食用，才能获得健康身体。