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水果能代替蔬菜吗

2016-12-16 12:31 出处：网络 编辑：@养生网
水果能代替蔬菜吗四季养生阅读配图每天吃足够的水果，就能满足人体所需的营养物质，也就不用再吃蔬菜了。你也这么想吗?水果真能替代蔬菜吗?或者说，水果和蔬菜之间能划等号吗?水果能代替蔬菜吗?答案是否定的。因为蔬菜的品种比水果可多多了，随之提供的营养素也就更多了。水果中的糖分含量高更高一些。二者之间当然不能划等号，每天摄入充足的蔬菜和水果才是最健康的做法。蔬菜中碳水化合物的含量为1～3%，而水果中则为8～

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