吃水果很多人的下意识里都是生吃的，几乎是没有熟吃的水果，其实水果也是可以熟吃的，把水果换一种吃法，也许水果的功效能被发挥到极致，作用更加强大。

水果实在是现在生活中很平常的东西了，多吃水果是有益健康的，越来越多的人开始注重身体吃水果，新鲜的水果固然营养非常好，但是吃熟的水果反而会给我们带来另一种好处。

水果熟吃的好处

1.苹果

苹果加热以后，味道依旧是酸甜可口的，并且也是别有风味，而且经过研究发现，熟吃苹果所含有的天然抗氧化物质含量是会大大增加的，这些物质不仅能降糖，而且还可以降血脂，抑制自由基而且还能抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制人体内血浆的胆固醇升高。

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熟吃苹果的益处是很大的，苹果含有丰富的果胶，生吃苹果时候的果胶和膳食纤维一起是通便的，而煮过的苹果果胶更是会变成神奇的止泻能手，还是可以吸收毒素的。

2.大枣

大枣是可以补中益气的，养血安神的作用，蒸熟的枣要比生枣更加容易消化，脾胃功能也会更加虚弱，我们可以把大枣放入碗中直接蒸熟以后食用，对于气血亏虚、肝肾不足的人，还可以把大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸着吃。

3.梨子

梨子是可以榨汁也是可以煮着吃的，当然也是可以烤着吃的，能很好的滋润喉咙，防止出现发炎等症状，烤梨相信很多人都吃过了，烤梨是可以润肺止咳的，在冬季很受欢迎，加热过的梨汁止咳的效果更棒，而且含有很大的抗癌物质，饭后吃个烤梨，积存在人体内的致癌物质，可以大量排出，不失为一种值得推荐的健康生活方式。

冰糖炖梨具有生津润燥、清热化痰的功效，而且能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒等，现代医学研究证明，冰糖炖梨是可以止咳化痰的，还能养血生肌，效果都是很棒的。

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4.柚子

柚子也是可以热吃的，柚子皮也是营养丰富的宝贝，它含有黄酮类物质，具有抗氧化的作用，而且可以降低血液的粘稠度，能瘦身减肥还能抵抗衰老，煮熟加热以后进入我们的身体内会更加活跃，从而发挥出更大的功效。

水果营养滋润，美颜养生人人爱，可是在寒冷的冬天，吃冷水果并不是好事，很多水果都是可以热吃的，所以我们平时还是要多多掌握水果的正确吃法。