照镜子的时候，无意间发现额头上的几道略深的皱纹，顿时就会感觉到晴天霹雳了，皱纹几乎是人人都不能接受的东西，所以说我们要积极抗皱，可以先从饮食上开始做起。

皱纹虽然是一种很正常的皮肤生理现象，但是却能严重影响我们的容貌，通常我们的肌肤在二十岁以后就会开始慢慢老化了，从而在面部的外眼角就会出现一条小小的皱纹，然后逐渐形成鱼尾纹。

面部的皱纹可以分为是自然性的皱纹与动力性的皱纹，自然性皱纹是位于颈部的，呈现出横向弧形，因为丰富的面部表情而形成的，重力性皱纹俗称刀刻纹，是属于四十岁以后出现的皱纹，到时候我们的眼眶、下颌、颈部的皮肤都会向下耷拉。

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吃什么能延缓皱纹滋生?

1.樱桃

樱桃是一种味道很好的美容果，樱桃汁可以帮助面部的皮肤变的更加嫩白红润，去皱清斑，是不少美白产品的最爱，樱桃不仅含有丰富的维生素C，而且含铁量也是非常丰富的。

樱桃的含铁量是山楂的十三倍，也是苹果的二十倍，除了含铁量很高之外，樱桃还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，可以帮助我们活化肌肤细胞，让我们的肌肤变的越来越好。

2.石榴

石榴是有很强的抗氧化作用的，它含有一种叫鞣花酸的成分，可以让细胞免于环境中的污染和射线的危害等，吃石榴可以减缓我们肌体的衰老，并且有研究表明，鞣花酸在防辐射这个方面要比红酒和绿茶当中的多酚更加的厉害。

3.胡萝卜

胡萝卜被誉为皮肤食品，能润泽肌肤，而且胡萝卜是含有丰富果胶物质的，可以让我们身体里的有害成分得以排除，我们的皮肤看起来就会更加红润更加紧致。

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胡萝卜当中的胡萝卜素，可以抗氧化还能让肌肤变白，从而预防黑色素的沉淀，并且还可以清除肌肤的多余角质，它也是含有抗氧化不能少的维生素E的。

4.柚子

柚子已经普遍应用于护肤领域了，柚子的气味可以让女性比男性看起来平均年轻五六岁左右，然而现在，柚子当中含有的一种柠檬酸已经被普遍应用于护肤领域，这种成分是可以帮助死皮细胞代谢和排出的。

除此之外，我们平时还要懂得补充胶原蛋白，这样也是可以减少皱纹的产生的。