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吃素食的误区有哪些

2016-12-16 12:31 出处：网络 编辑：@养生网
吃素食的误区有哪些四季养生阅读配图吃素食的常见误区：吃菜不喝汤。炒菜时，蔬菜中大量的营养物质都溶解在菜汤里了。偏爱吃炒菜。很多减肥的人相信肉菜一起炒可以降低脂肪的摄入，其实蔬菜更容易吸收油脂。生吃蔬菜不洗干净。现在蔬菜污染越来越严重，有各种农药和寄生细菌的残留，因此生吃蔬菜最好洗干净、去皮。先切菜后洗菜。食堂的大师傅经常为了省事儿，先切菜再放在一起冲洗一下。很多人不以为然，其实这样做也会令大量的维

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