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改善贫血板筋猪肝炒木耳

2016-12-16 12:32 出处：网络 编辑：@养生网
鱿鱼的营养价值很高，具有补血、预防糖尿病等功效，新鲜的鱿鱼怎么吃最好?今天推荐这道蚝油淋鲜鱿，保持新鲜的做法，用蚝油淋上就可以食用，鲜美到无可挑剔哦。【防治贫血蚝油淋鲜鱿】主料：鱿鱼250g、辅料：油适量、蚝油适量、蒜蓉适量、步骤：蚝油淋鲜鱿的做法步骤1.准备食材：鲜鱿撕去外皮，收拾好(不切);蒜去皮，切蓉;蚝油蚝油淋鲜鱿的做法步骤2.锅内煮水，水开，下鲜鱿蚝油淋鲜鱿的做法步骤3.大火焯烫，至鱿鱼

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