洗澡后按摩有什么好处

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洗澡后按摩有什么好处?按摩可以缓解压力，临床研究表明，即使是1个半小时的按摩，也可以显著降低心跳率，皮质醇水平和胰岛素水平。

按摩可以让人体放松。按摩可以放松肌肉及关节，让关节有更大的自由和压力点。这让自己的身体可以定位在一个健康的和自然的姿势。

按摩可以促进血液循环。定期接受按摩可以很好地促进血液循环，在体内产生有益的连锁反应。

按摩疗法是有利于保持和提高关节的灵活性。通过对肌肉，结缔组织，肌腱，韧带及关节的按摩，可以提高你的灵活性，让你的关节更流畅，使关节不容易受伤。

临床研究已表明，经常按摩不仅有助于减轻压力，也可以增加免疫系统的防护能力(抑制人体的天然“杀手细胞”活动的水平)和降低的T细胞数量，提高机体的免疫功能。

按摩前洗澡还是按摩后洗澡好

对于按摩前洗澡好还是按摩后洗澡好，并没有统一答案，看个人选择，比如喜欢按摩前洗澡的人认为，按摩结束后可以高枕无忧、方便省事;而喜欢按摩结束后洗澡的人认为，这样更安全和卫生。

可是，事实上，实行这两种做法时都要注意时间间隔。记得按摩前后一小时内，不能洗澡，两者无论你选择什么，都需要间隔1小时左右。保健知识

因为人在洗澡时，热水淋浴会加速体表血液循环，导致皮肤表面充血。一旦洗澡后马上进行按摩，在按摩和洗澡的双重作用下，人体胃部和大脑就会缺氧，很容易出现虚脱或昏厥的现象。

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