常揉耳朵有哪些好处

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常揉耳朵有哪些好处?耳朵上面有很多的穴位，经常按捏能刺激神经，改善气血循环。

常揉耳朵有哪些好处?

提拉耳垂-改善气血循环

建议大家平日可用「提拉耳垂法」改善气血循环。首先，双手食指放耳屏内侧後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉;手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛??限，每次3至5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。若能坚持每天揉耳朵10分钟，绝对有利於五脏六腑及全身的气血循环。

同时，可用「手摩耳轮法」补肾气养生。首先，双手握空拳，以拇指、食2指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等慢性病症。

按摩耳穴-对应五脏六腑

中医师沙政平强调，人的耳朵上分布着93个穴位，不同位置分别对应着人体的不同部位，尤其耳朵上有五脏六腑的反射区，按摩耳朵就相当於给五脏六腑做按摩，治病、养生、延寿，只要这一招，全部搞定，是养生健体的捷径。不过，提醒大家，一般按摩上半部耳穴主要诉求安定神经，可治疗失眠或戒菸，也有爱漂亮的年轻人按摩耳穴抑制食?j来减肥;但建议按摩耳穴前要清洁或消毒耳朵，避免按摩过程破皮造成感染，养生不成反伤身。

保护耳朵方法-避免噪音

保护耳朵的方法很简单，原则只有一个，就是「避免噪音」。国外甚至有专家建议，使用家里的电器用品，如磨豆机、吹风机、吸尘器、果汁机、抽油烟机时，以及去看球赛、烟火等热闹的户外活动时，都要配戴耳塞，阻绝噪音。

对於耳朵的保健，中医师提到，有些观念要注意，平日若不小心有异物侵入耳朵，最好就医，不要自己试图取出，因为不当挖耳伤到耳膜。另耳朵进水时应使用棉花棒吸乾，但使用棉花棒要小心，不要用力摩擦耳道，以免造成伤口感染，引起并发症。

揉耳朵的正确方法：

1.失眠要按上下耳窝：失眠，中医称“不寐”，大都由心、脾虚弱及肝气不畅造成，可按揉下耳窝中的“心”及其上耳窝中的“脾”“肝”穴位。

2.牙龈肿痛按耳垂：耳垂相当于面部，当因“上火”导致牙龈肿痛，或脸上长小疙瘩时，可以用拇指和食指揉捏耳垂，有很好的治疗效果。经常按捏耳垂还能美容养颜。1.失眠要按上下耳窝：失眠，中医称“不寐”，大都由心、脾虚弱及肝气不畅造成，可按揉下耳窝中的“心”及其上耳窝中的“脾”“肝”穴位。

3.心绞痛按下耳窝：经常刺激耳甲腔部位，俗称下耳窝，对循环系统有保健作用。下耳窝相当于胸腔内脏器官。心绞痛时首先要保持镇定，不要惊慌，立即停止活动，卧床休息，最好抬高上身，然后可对下耳窝进行按压。保健知识

4.打嗝按上耳窝：上耳窝，即耳甲腔上方的耳甲艇，相当于人的腹腔，按摩此处有助于消化，并有强肾健脾之功。打嗝，中医称为“呃逆”，多是由于脾胃虚弱，以及暴饮暴食引起胃气上逆所致。

5.四肢疼痛揉耳轮：耳廓的外周耳轮相当于躯干四肢，颈肩腰腿痛等躯体疼痛患者宜多按压耳轮。

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