热毛巾有什么作用

配图

一、缓解眼部疲劳

功效：用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。还可促进药物吸收，增强药效，如针眼初期、细菌感染性角膜炎、眼挫伤等，通过热敷，可明显减轻疼痛，对白内障、青光眼也有辅助治疗作用。

做法：1、轻闭双眼，将热毛巾敷于眼上，保持呼吸自然，放松心情。需要经常调换热水浸泡，以保持足够温度。2、熏热敷法，适用于眼部热敷。可将40摄氏度左右的热水倒入杯内，闭眼将眼部凑在杯口处。热水内放入桑叶、菊花、金银花等清热消炎的中草药，还有清热明目的作用。

二、预防耳聋

功效：热敷可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。

做法：用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可先用毛巾热敷一边耳朵，过几分钟后换另一边，交替重复做5遍，每天2次。

三、改善头晕

功效：热敷可刺激后脑勺的穴位，改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。

做法：将热毛巾放于脑门上5分钟，每天2次，能起到健脑的作用，对暑天老人常见的头晕、高血压等有防治效果。出现头痛的老人还可热敷额头、太阳穴、颈部等位置，每天3-5次，每次20-30分钟。

四、治疗落枕

功效：毛巾热敷可治疗轻微落枕。

做法：用热毛巾敷患处，并配以颈部活动：头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。

五、防治颈椎病

功效：对早期颈椎病出现的症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷，以促进血液循环，缓解肌肉痉挛。

做法： 热敷时一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15-20分钟，每天敷3-4次。保健知识

毛巾热敷有哪些要求?

1、不是人人都适合热敷：皮肤感觉不敏感或异常的人群，如老人、小孩、糖尿病伴有神经病变及中风患者，不宜盲目热敷。

2、不是任何情况都能热敷：皮肤有溃烂或皮肤病者，要避免在皮损表面进行热敷。另外，扭伤、拉伤等急性软组织损伤初期，皮下有瘀血，24-48小时之内不宜热敷。

3、不是什么病都适合热敷：热敷主要是针对寒性病症，所以温热病症的患者不宜热敷。

4、热敷绝非越热越好：热敷的温度不宜过高，通常40-50摄氏度即可。

5、同时，要避免长时间固定在一个部位热敷，否则也易造成烫伤，最常见的就是热水袋使用不当导致皮肤烫伤。

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