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亚健康要如何食疗

2016-12-16 12:33 出处：网络 编辑：@养生网
亚健康要如何食疗四季养生阅读配图亚健康状态的睡眠障碍应采取综合措施，如心理疏导、体育疗法、足浴疗法、音乐疗法等方法。应忌食浓茶、浓咖啡，忌吸烟、忌饮白酒，晚餐勿过饥过饱。食物疗法对亚健康状态的睡眠障碍有良好疗效。那么，亚健康要如何食疗?可选择以下宁心安神一类的食疗验方：夜交藤丹参蜜饮原料：夜交藤30g，丹参30g，蜂蜜15g。制法：将夜交藤、丹参切段，晒干，入锅，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，

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