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缺锌应该要如何补

2016-12-16 12:33 出处：网络 编辑：@养生网
缺锌应该要如何补四季养生阅读配图一、桂圆猪心原料：桂圆肉、猪心、姜、胡椒、绍酒、盐等。制作：1、将猪心剖开，去掉脂肪、筋膜，再将桂圆肉洗净，姜切片;2、将猪心汆水、过凉，然后加入桂圆肉、姜片及适量水;3、转小火煮，调好味。营养小秘诀：桂圆猪心不仅能补充丰富的锌，还具有养血补气、健脾开胃的功效。二、桃仁炖乌鸡原料：乌鸡半只、核桃仁75克、枸杞、葱姜、花椒、绍酒等。制作：1、乌鸡洗净切块，汆水，去浮沫

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