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吃蓝莓有什么好处

2016-12-16 12:33 出处：网络 编辑：@养生网
吃蓝莓有什么好处四季养生阅读配图保护视力。研究发现，吃蓝莓可使老年性黄斑变性危险降低38%。预防癌症。蓝莓中的花青素可遏制肿瘤细胞生长，每天吃半杯即可达到抗癌功效。减小肚腩。蓝莓中富含的多酚类物质可分解腹部脂肪，有助于控制体重。此外，蓝莓热量低，不会导致发胖。提高脑力。蓝莓干当零食可提高大脑活力。一项新研究发现，蓝莓中富含的类黄酮可缓解老年性记忆衰退。增强免疫力。研究发现，蓝莓中含有的抗氧化剂远远

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