虾仁是大家都爱吃的一种食材，它是把青虾去掉头和尾以外壳以后得到的一种食材。它肉质细嫩，口感诱人，滋补功效出色。虾仁的营养价值很高，对人类身体有多种好处，想具体了解虾仁的营养价值可以随小编一起去看看，我也会带大家了解吃虾仁的好处有哪些。

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虾仁的营养价值 吃虾仁的好处

1、虾仁的营养价值

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虾肚的营养价值很高，这种食材中含有大量的高质量蛋白和多种维生素与矿物质，还有一些叶酸和烟酸与多种氨基酸，人们食用以后能快速把这些营养成分吸收和利用，能滋补身体缓解身体虚弱，对提高身体素质有很大的好处。

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2、虾仁能保护心脏

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虾肚这种食材中含有大量的微量元素镁，这种物质可以保护人类的心血管，清理血液中的胆固醇，也能提高心脏功能，预防动脉硬化，经常吃虾仁能提预防心梗和高血压等多种疾病的发生，从而也就起到了保护心脏的重要功效。

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3、虾仁能抗衰老

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抗衰老也是人们吃虾仁的重要好处之一，它含有的虾青素是天然的抗氧化成分，它能清除人体内的自由基，也能减少人体内部氧化反应的发生，经常食用就能延缓多种衰老症状的发生，另外大家购买虾仁时，可以从虾肚的颜色上看它虾青素的含量，表面为红色色的虾仁，虾青素含量最高，是虾仁中的精品。

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