亚健康会有什么危害

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在我们平时的日常生活中，你是否觉得整天昏昏沉沉总觉得不够睡?你是否跑几步路就觉得气喘嘘嘘?越来越多人开始有找不到器质性问题的躯体异常感，并经常为此学习工作都效率不高。随着健康问题的逐渐演变，新的健康名词“亚健康”也逐渐冒出芽苗，并有长成大树的趋势。亚健康显然是阻碍人们快乐生活的一大问题，下面快来看看吧，对你的身体的健康是很有帮助哦!

亚健康会有什么危害?亚健康的危害主要有以下五个方面：

1、多数亚健康状态与生物钟紊乱构成因果关系，直接影响睡眠质量，加重身心疲劳。

2、严重亚健康可明显影响健康，甚至缩短寿命，导致英年早逝、早病和早残等严重后果。

3、心理亚健康极易导致精神心理疾患，甚至造成自杀和家庭伤害，对人们的心理健康危害极大。

4、亚健康是大多数慢性非传染性疾病的疾病前状态，大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等均是从亚健康人群转入的。

5、亚健康状态明显影响人们的工作效能和生活、学习质量，甚至危害到特殊作业人员的生命安全，如高空作业人员和竞技体育人员等。保健知识

亚健康的问题是不能被忽视的，它属于健康与疾病的过渡态。要是放着不处理或处理不善便很容易变成各种慢性疾病的温床。一直拖着不从生活习惯上去改善，每一天的心情也会受到很大的影响，及早调理自己的生活模式才能够让亚健康远离生活，确保身体的康健。

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