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健身不能少哪些营养元素

2016-12-16 12:34 出处：网络 编辑：@养生网
健身不能少哪些营养元素配图 谷氨酰胺。谷氨酰胺能够增加肌肉细胞体积、刺激肌肉蛋白和糖原的合成，因此运动前或运动后补充谷氨酰胺(6~10克)可以促进蛋白质合成，从而获得更大的肌肉体积和力量。

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