生理期能吃燕麦吗

配图

燕麦性温，味甘，归肝，肾，脾，胃经，主要营养素有亚油酸，不饱和脂肪酸，钙，铁，维生素E等营养元素。那么，生理期能吃燕麦吗?

燕麦能调节肠道菌群，还可以促进胃肠蠕动，防止便秘，有很好的排毒作用。

减肥

燕麦膳食纤维含量比较高，能增加饱腹感，减少进食量，有助于减肥。

保护心血管

燕麦可以有效的降低人体中过高的胆固醇，对心脑血管疾病起到一定的预防作用。

减缓压力

燕麦可以改善血液循环，缓解工作和生活所带来的压力。食疗养生

生理期能吃燕麦吗?燕麦作为生活上的一种补品，对经期的女人是非常有好处的，正处于经期的女人可以用燕麦作为补充营养的物质。

生理期长痘痘怎么办三招调理

女性生理期怎样敷面膜才有效

生理期减肥 让你一天瘦一斤

生理期脸部皮肤干燥不适应怎么办

女性生理期保养皮肤美丽翻倍

女人生理期5点养生注意事项