吃苹果有哪些好处

配图

降压：高血压患者每日坚持吃3次苹果，每次1—2个，可收到降压效果。

治疗大便干燥、防止便秘：此外，每日早晚空腹吃一个苹果，可治疗大便干燥。饭后吃对反胃、消化不良有一定的作用。

补充维生素、缓解孕吐：妊娠期多食苹果，一方面可补充维生素等营养物质，同时又可调节水、盐及电解质平衡，防止因频繁呕吐导致酸中毒。

补充糖分、有助消化：它含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃营养价值很高，苹果空腹吃可有助消化。

生津止渴、益心气脾：药用，早在唐代就有记载，不但益心气脾、还能生津止渴，更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能。现代医学研究证明，严重水肿患者多吃苹果有利于补钾，减少副作用。食疗养生

治疗腹泻：可用作整肠止泻剂，《本草纲目》中有“水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升并食之”的说法。民间至今仍有用苹果治疗慢性腹泻、神经性结肠炎及肠结核等疾病的方法。德国人也用“摩罗氏苹果疗法”治疗肠炎。

什么时候吃苹果最好

苹果不正确的吃法

晚上睡前吃苹果好吗

苹果属于哪类水果

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