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缘何失眠又多梦？睡前绝对干了这件事

2016-12-16 12:34 出处：网络 编辑：@养生网
标签：睡前禁忌
你有多久不能睡个好觉了?你可能在无意间做了阻碍睡眠的事情。良好的睡眠非常重要，要养成一定的睡眠习惯，早睡早起，保证睡眠质量。如果睡眠连7个小时都不能保证，很容易导致工作失误、思考受阻和潜在事故的发生。

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