肾病被称为“沉默杀手”， 就算它受伤了，可能也毫无感觉。或许你经常在新闻中看到，某人因食欲减退、贫血或疲劳乏力去就医，却发现已经是尿毒症……

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年轻姑娘得了尿毒症

据报道，小木(化名)受了凉感觉浑身没劲，感觉是感冒了，因为症状不重，就没当回事，没有就诊也没有请假休息。一周后，同事们都觉得小木变胖了，问起，小木才说这几天感觉全身水肿，尿量减少，甚至呼吸都有些困难。

结果小木到医院后，经检查被确诊为尿毒症，并伴有心功能衰竭，肾性高血压等症状。医生立即为她安排了血液透析治疗。医生介绍说，感冒本身，一般不会直接导致肾炎、尿毒症。小木的案例，具有一定特殊性，一般人无需恐慌。

但要注意的是，感冒容易诱发人体免疫功能紊乱，若长期不加以抑制，“混乱”的免疫系统可能会把正常肾脏组织当成患病组织进行攻击，治疗不及时有可能发展成肾病。

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伤肾行为，你可能每天都在做!

一、熬夜

除了大家熟知的伤肝，熬夜也会伤肾。足够的睡眠的人才有精气，熬夜就会损伤肾精，日落而息日出而作是最好的起居方式。

二、滥用药物

有些药物的肾损害是很严重的，有些止痛药对肾脏损害非常大，如布洛芬。有明确冠心病和脑血管病风险人群，吃阿司匹林是非常必要的，但要注意用量，谨遵医嘱，不要私自增加用量。需要长期服用阿司匹林的人，要定期检测尿常规、血肌酐。

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三、偏方、保健品

一些所谓“补充蛋白粉，提高抵抗力”的保健品很可能导致蛋白质摄入过多，给肾脏带来负担。

四、过度劳累

首先是体劳，强度较大的工作导致身体疲劳，从而引发肾虚症状。其次是劳神，巨大的工作压力和生活压力导致精神无法放松，脑力劳动累，想的过多也属此例。用脑过度，脑为髓之海，而肾主骨生髓，累了脑就容易伤肾。

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五、剧烈运动

工作忙碌长期不运动，突然的剧烈运动可能会造成你的肾过度损伤，严重的会导致急性肾衰竭。

六、涮肉吃多了

冬天，人们都喜欢吃火锅，但涮肉吃多了也会伤肾。涮菜中如豆制品等常吃的食物是高嘌呤食物，而且涮肉的汤汁中嘌呤含量很高，再加上边涮边吃边聊，很容易吃撑了，这些都会造成脾胃负担过重，也会加重肾脏负担。高嘌呤、高脂肪、高热量食物摄取过多，时间长了，再好的肾脏都会累。