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月经初潮吃什么好

2016-12-16 12:37 出处：网络 编辑：@养生网
月经初潮吃什么好四季养生阅读配图一、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。二、经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。三、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充。多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。四、月经来潮的前一周的饮食宜清淡、易消化

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