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睡前不能吃什么 5类食物千万别碰

2016-12-16 12:36 出处：网络 编辑：@养生网
导读:辛苦忙碌了一天，谁不想睡一个安稳的觉呢?但是你知道吗?想要睡个好觉，睡前有些食物可不要吃哦，否则质量不高的睡眠就要影响到第二天的学习和工作啦!那睡前哪些食物不能吃呢?下面中华养生网就来告诉您睡前这五类食物千万别吃……咖啡因很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。辛辣食物其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜(大蒜食品)、

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