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懒人的运动法则是什么

2016-12-16 12:38 出处：网络 编辑：@养生网
 懒人的运动法则是什么配图 懒人运动法则 每天走路10分钟增加体适能 过去的观念总认为只有每天在健身房流汗运动个一小时，才能增加体适能。要怎样收获，先那样栽。最新的研究结果显示，如果你开始练习走路训练，即使每天只有10分钟，都可以增加体适能。

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