皮皮虾的营养价值 皮皮虾的家常做法

2016-12-16 12:40 出处:网络 编辑:@养生网
皮皮虾的营养价值,皮皮虾很多人都应该食用过,它的肉质相对其他虾类是比较嫩滑肥美的,皮皮虾具有丰富的营养价值,那么皮皮虾的营养价值有哪些呢?小编给大家讲讲皮皮虾的营养价值。皮皮虾的营养价值1.皮皮虾含有丰富的蛋白质和卵磷脂,有助于促进大脑的发育和维持肌肉的生长,还能够及时补充能力。2.皮皮虾含有丰富的钙质,可促进少年儿童的骨骼发育和预防老人骨质疏松症。3.皮皮虾具有通乳作用,如产妇乳汁少或乳汁不通,

皮皮虾的营养价值 皮皮虾的家常做法

皮皮虾的营养价值,皮皮虾很多人都应该食用过,它的肉质相对其他虾类是比较嫩滑肥美的,皮皮虾具有丰富的营养价值,那么皮皮虾的营养价值有哪些呢?小编给大家讲讲皮皮虾的营养价值。

皮皮虾的营养价值

1.皮皮虾含有丰富的蛋白质和卵磷脂,有助于促进大脑的发育和维持肌肉的生长,还能够及时补充能力。

2.皮皮虾含有丰富的钙质,可促进少年儿童的骨骼发育和预防老人骨质疏松症。

3.皮皮虾具有通乳作用,如产妇乳汁少或乳汁不通,可借助皮皮虾催乳。

4.皮皮虾中含有的镁元素,对人体的心脏活动有调节作用,能够很好的保护心血管系统,对预防心血管疾病有一定的作用。

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皮皮虾的营养价值 皮皮虾的家常做法

5.皮皮虾具有补肾益精的作用,还可辅助治疗肾虚养胃和益精早泄,男性可适当食用。

皮皮虾的家常做法

椒盐皮皮虾

原料:

活皮皮虾、蒜头

皮皮虾的营养价值

干红椒、料酒、盐、椒盐

做法:

1.将虾用清水反复冲洗干净,淋入料酒和少许盐拌匀,蒜头去皮切碎末,干红椒切成圈;

2.锅中倒入油,大火加热至6成热,将虾放入中火炸至虾身变成红色,捞出沥油;

3.倒出锅中多余的油留少许底油,放入蒜末和红椒圈,小火慢慢煸香,将虾倒入锅中,撒入椒盐翻炒几下即可。

清蒸皮皮虾

原料:

皮皮虾、盐、蘸料

做法:

1.将皮皮虾用淡盐水泡一泡,洗干净,然后去眼、肠等部位;

2.沥干水分,码放在盘中;蒸锅加水,将皮皮虾连盘一齐放在蒸盘上;

3.大火蒸至水开,继续蒸三分钟左右即可;

4.食用时可直接吃也可以蘸姜醋食用。

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皮皮虾的营养价值 皮皮虾的家常做法

辣炒皮皮虾

原料:

皮皮虾、青红辣椒、香菜、葱姜蒜末、四川辣酱、生抽、盐、料酒

做法:

1.葱姜蒜切末备用,青红辣椒切成小圈,皮皮虾用清水浸泡处理干净,加入1勺料酒腌制;

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皮皮虾的营养价值 皮皮虾的家常做法

皮皮虾的营养价值

2.锅中倒入适量的油,放从葱姜蒜末和青红椒圈爆香锅底,放入四川辣酱炒香;

3.放入腌制好的皮皮虾爆炒,烹入料酒后,淋上生抽,撒上盐调味,待皮皮虾变色后关火,放入香菜段即可出锅。

爆炒皮皮虾

原料:

皮皮虾、葱、姜、蒜、干辣椒、料酒、花椒粒、酱油、花生油

做法:

1.在锅中倒入油,油热后放葱、姜、蒜、花椒和干辣椒爆锅;

2.接着,放入虾虎翻炒,再放入盐、料酒和酱油爆炒;

3.放入锅中盖锅盖小火焖一会即可出锅。

豉椒皮皮虾

原料:

皮皮虾、青椒、红椒、蒜、香葱、豆豉、生抽、胡椒粉、生粉、水、糖、盐、蚝油、麻油

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皮皮虾的营养价值 皮皮虾的家常做法

做法:

1.青红椒切块,香葱切段、蒜切片,豆豉用刀压烂,加入蒜片拌匀;

2.烧热一汤匙油,放入香葱豆豉蒜片煸香,加青、红椒,炒香;

3.放下皮皮虾入镬,与青、红椒兜匀,拌匀芡汁埋芡,即可上碟。

盐水皮皮虾

原料:

皮皮虾的营养价值

虾蛄两斤、青红椒适量、盐、姜汁、玫瑰露。

做法:

1.先要把虾蛄用清水冲洗几遍,然后在锅里加上适量的清水,加入一些盐、姜汁,再点上几滴玫瑰露,将味道调和好以后,将洗净的虾蛄放入锅中,用中火烧煮;

2.大概3分钟,虾蛄的颜色由青变粉,而且此时的虾肉熟得刚刚好,将虾蛄捞出装盘,再撒上一些切好的青红椒丝,一盘清淡爽口、原汁原味的美味盐水皮皮虾就做好了。


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