茴香是一种常见的绿色菜品，它是茴香这种植物的嫩叶与嫩茎，它长大以后结出的种子还是一种常见的香料。茴香不但营养价值高，能为人体提供多种营养成分，还是一种出色的养生食材，对人类身体有多种好处，今天我就带大家去了解吃茴香的好处有哪些。

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吃茴香的好处有哪些

1、吃茴香能缓解痛经

痛经是女性的常见病，它出现以后女性的小腹痛胀明显，而茴香这种食材则性味辛，能温中散寒，调经止痛，因此女性来月经的时候，多吃些茴香就能起到调经止痛的作用，同时也能痛经的症状很快减轻。

2、吃茴香能补血

补血是人们吃茴香的重要好处之一，茴香这种食材中含有多种微量元素，其中微量元素铁的含量比较高，能促进血红胞再生，而它含有的锌和镁等物质还能促进人体对微量元素铁的吸收，因此平时多吃茴香能起到良好的补血作用。

3、吃茴香能养胃

茴香这种食材中含有大量的天然茴香渍，这种物质进入人体肠胃以后能促进胃液分泌，也能加快肠胃蠕动速度，让体内的食物很快消化和吸收，能有效减少消化不良和胃痛、胃胀等不良症状的发生。