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晚上可以喝牛奶吗 喝牛奶好处竟然如此多

2016-12-16 12:41 出处：网络 编辑：@养生网
牛奶是我们日常生活中，很多人都喜欢喝的一种高营养物质。牛奶的营养价值非常丰富，很多人都想知道，喝牛奶的注意事项有哪些呢?早上喝杯牛奶会让你精神一整天，那么晚上可以喝牛奶吗?晚上可以喝牛奶吗我们知道许多食物本身对于我们的身体都是很有好处的，但是吃的时间或者方法不正确的话，就是有害无益的，所以我们今天就来了解一下晚上我们应该吃什么和不应该吃什么吧。1、有助睡眠牛奶中含有α-乳白蛋白，这是一种有助于睡眠

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