阳虚的食补是什么

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阳虚的食补是什么?下面，我们就从生活当中的常见食物入手，逐一向大家做以介绍。

1、粮食和豆类 ：我们常吃的豆油、面粉、醋、玉米 、豌豆、赤小豆、黄豆、黑豆 就是比较理想的选择。

2、蔬菜类：多吃蔬菜和瓜类，还建议多食用大葱、大蒜 、生姜 、胡萝卜、胡椒以及香菜 。

3、水果类：多吃具有温热性质的龙眼、核桃 、花生、荔枝 、莲子 等。

4、肉蛋类：建议多吃羊肉 、鹿肉和狗肉 ，此外牛奶和鸡蛋 也要多吃、常吃。

5、水产类：可以多吃黄鳝、小虾 和草鱼 ，鲤鱼 、泥鳅、银鱼 和大黄 鱼效果也不错。食疗养生

另外，养生专家建议， 虾仁童子鸡、羊肉羹、荔枝粥、韭菜炒虾仁以及鹿茸 蒸蛋都是理想的补品。如果大家感兴趣不妨试一试。鹿茸 蒸蛋  的具体做法是，将一只鸡蛋 、0.3克的鹿茸 末一同打成蛋花，然后加入二倍的温水搅匀，隔水蒸成蛋羹，就可以食用了。