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补充蛋白质可以吃什么

2016-12-16 12:41 出处：网络 编辑：@养生网
补充蛋白质可以吃什么四季养生阅读配图如果体内蛋白质低了，肯定是需要及时补充蛋白含量的。一般情况下，都可以从食物中获得一定的蛋白质。而补充蛋白质吃什么食物好，大家不妨好好看看以下介绍就清楚了。一、蛋白质的作用当体内蛋白质不足时，人的基本生命活动就会受到影响，可导致儿童、青少年生长迟缓，体重过轻，智力发育障碍，所以有及时补充蛋白质。而且蛋白质是人体氮元素的主要来源，不但能提供消耗的部分能量，还能用来合

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