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冬季养生小常识，早上晚上有讲究

2016-12-16 12:41 出处：网络 编辑：@养生网
标签：养生知识冬季养生
早上晚点起，晚上早点睡 中医理论认为，人与自然是一个整体，人应该顺应自然的四时变化，合理安排起居休息。着名健康教育专家、北京安贞医院心脏内科主任医师洪昭光教授也指出，当太阳升起时，人体生物钟就会发出指令，交感神经开始兴奋，这就意味着你该起床了。

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