肺部作为人体重要的呼吸器官，一个健康的肺部是健康的基础。

但是，由于外界环境以及个人习惯的影响会使得肺部中产生毒素。另外，不少人有爱抽烟的习惯，烟抽多了，所吸入肺部的毒素自然也会增加。若不能及时清除，则会越积越多，从而危害健康。

点击图片进入下一页 (1/2)

那么，有啥好方法来清除肺毒?请不要告诉我用药物来进行。实则，药补不如食补，在日常饮食中存在一些清肺毒的食物，来帮你「养肺」!

吃什么食物能辅助清肺毒?

1、白萝卜

中医认为，白萝卜性甘、味辛，且归脾经，具有一定的解毒生津、下气消食的保健功效。

同时，白萝卜中还含有丰富的膳食纤维、淀粉分解酶，能促进人体对食物的消化和吸收。

而常吃点白萝卜或用其煮水或者配点姜丝还能缓解咳嗽，帮你清肺化痰，其中生吃效果更佳。

但是白萝卜属于寒性食物，对于一些脾胃虚寒的人群，选择熟吃更好。

2、葡萄

在葡萄中含有一种物质能增强细胞新陈代谢的速率，使得肺部毒素能随着身体的代谢而排出。

并且，葡萄本身就有润肺祛痰的作用，对于缓解呼吸道不适也有一定的改善效果。尤为适合经常抽烟的人。

点击图片进入下一页 (1/2)

3、枇杷

枇杷味酸、甘，性平，并有清肺养胃、化痰止咳的养生效果。常食枇杷能滋五脏，尤其是清肺毒，对于保护呼吸道粘膜大有裨益。

4、半边莲

半边莲中含有一定的山梗菜碱，被人体摄取能清洁淤滞在肺部中的粘液、痰等毒素，并能促进肺部支气管的扩张，利于呼吸更加顺畅，对于清肺毒有不错的效果。

单纯的通过食物来清肺毒只能作为一个辅助的方法，并不能从源头上解决肺毒蓄积的问题。

清肺毒除了吃 还需注重这些

根据肺部健康的角度来看，要想更有效的清除肺毒，除了在日常注重饮食调理之外，还需要注重以下事项：

▪烟瘾过大的人要少抽烟，最好戒烟;

▪烹饪食物时要使用油烟机及做好相关的防护措施，避免吸入大量油烟;

▪出门时要戴口罩，尤其是空气质量差的时候;

▪勤运动有助增强肺活量;

以上所介绍的能起到一定清肺毒的食物，希望大家能适量买点来吃，另外并佐之相关的防护事项，一定能有效的防止肺毒的产生，更好的呵护肺部健康!