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最适合你的7款减肥早餐食谱 高颜值高营养

2016-12-16 12:42 出处：网络 编辑：@养生网
核心提示：健康早餐的搭配原则是高蛋白质+高纤维组合，有干有稀，比如牛奶、豆浆、水煮鸡蛋、红薯、玉米、燕麦粥等都应该是早餐餐单上常见的食物。而想减肥的你应该尽量少吃高脂肪+高糖分(碳水化合物)组合的食品，比如油条、油饼、油团、汉堡包、薯条等。PS：本文所有早餐图片均来自心灵手巧的微博美妞@Ice_caicai，已获本人的同意使用。减肥的早餐应该怎么吃?健康早餐的搭配原则是高蛋白质+高纤维组合，有干有

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